成長ホルモン
アンチエイジングの面から考えても、加圧トレーニングにはその効果があるというお話をしてきました。
先ほどもご紹介したように、このトレーニング方法で分泌される、様々な成長ホルモンが美肌効果と関係しているからです。
そして、この成長ホルモンが、人間の発育に関係しているということは、みなさんもご存知でしょうね。
昔から、「寝る子は育つ」と言いますよね。
これは、単なる言い伝えではなく、実際に根拠があって言われている事なのです。
では、どうして寝る子は育つのでしょうか？
それは、寝ている間に、成長ホルモンが活発になり、多く分泌されるからです。
お子さんは、たくさんの睡眠を取った子のほうが大きく育ちます。
この、成長ホルモンですが、その役目は成長を促す効果だけではありません。
成長を促すことと、更には体内の代謝をコントロールするという役割もあるのです。
ですから、成長ホルモンが正常の分泌をしていない場合、体に悪い影響が出ることになります。
通常、栄養の取れたバランスの良い食生活をして、適度な運動をしていれば、成長ホルモンは正常に分泌されているでしょう。
ですが、成長ホルモンが分泌され過ぎていることも、体にとってはよくない効果が出ます。
この場合、巨人症になってしまう可能性が出てきますし、逆の場合ですと小人症になってしまうこともあります。
体の中には成長ホルモンが存在しているのですが、年齢によってその量は変わってきます。
例えば13歳から17歳が成長ホルモン量のもっとも多い時期だといわれています。
ピークは以外と早い時期なのです。
そして、20歳から25歳ですと、その量が一気に少なくなってしまいます。
その後は加齢と共に、だんだんと減少していきます。
このように、体にとってとても大切な成分である、成長ホルモン。
これは、加圧トレーニングをしている人には、とても深い関係があるのです。
体の一部を圧迫しながら行う、このトレーニング方法をしている人は、他の運動やトレーニングをしている行う人に比べて、成長ホルモンが多く分泌しています。
この成長ホルモンは、血液の中で循環しているので、体中を巡っています。
ですから、加圧をしていないところにも成長ホルモンが巡っているのです。
成長ホルモンが人間の体全体に巡るということは、それだけ、体のあちらこちらに効果が現れるということです。
ですから、加圧トレーニングは部分的に痩せるのではなく、全体を引き締めるダイエット効果もあるのでしょうね。
それに、体中を美しくしてくれる、アンチエイジング効果もあるのでしょう。
成長ホルモンはお肌の皮下組織の水分含有量を高めてくれる作用があることが最近わかりました。
このことからも、成長ホルモンが分泌されれば、お肌がみずみずしくいられるということです。
このように医学的にも証明されている、加圧トレーニングの美容効果が話題になるのも当然です。
いつまでも美しくありたいと願う女性のみなさんにとって、とてもよいトレーニング方法だと思います。
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